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LSD

LSDをやりました。LSDはLSDでもちょっと前に芸能人が使ったあれとは違います。

LSDとはLong Slow Distance(一定の距離を長い時間ゆっくり動く)

マラソンの練習の方法です。

1km6分20秒ペースで30km生まれて初めて走りました。

このペースならフルマラソンを楽に走れそう。

あと3週間で本番。本気と書いてマジです。

30.6km 3時間9分52秒 そのあとすぐ倒れるように寝ました。

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