板橋高校

＜2012-02-16＞

朝、池袋から城北公園まで走りました。

往復で約10km位です。ジョギングの途中で母校の板橋高校の前を走りながら

昔を思い出しました。

すごく自由な校風で制服がありませんでした。

私は授業をサボってばかりでした。

当時はつまらないと思っていましたが、今思うと胸がキュンとします。

 

体重が+5kg

＜2012-02-13＞

昨年の東京マラソン前に比べて、体重が5kgも重い。

体脂肪は5％位高いです。

体を絞るために厚着をして池袋から赤塚まで走りました。

往復約18km

せっかく絞ったのに

昼食でイタリアンのコース1,5人前と

ワインをがぶ飲みしたので、元に戻ってしまいました。

残念です。

 

 

肩こり

＜2012-02-06＞

めちゃくちゃ肩こりです。

週3日マッサージに通っていたこともありました。

鍼もお灸もなんでもトライしました。

運動も人並み以上にやっています。でも肩がこっていました。

しかし“簡単なあること” を癖にしたらあっという間に肩こりが良くなりました。

“簡単なあること” は近日ブログに掲載します。見てね。

猫ひろし

＜2012-02-05＞

別府のマラソン大会で2時間30分で走っていた。

どうやらカンボジアのオリンピック代表になれるらしい。

本当にすごいと思う。

1週間全く走っていませんが、東京マラソンがんばります。

1月節電営業報告

＜2012-02-03＞

1月の節電営業報告です。

2011年1月の電気使用量1278kw

2012年1月の電気使用量1129kw

約10％の削減ができました。

今年は寒いですが、なるべく暖房の温度設定を下げて節電をします。

 

花粉症

＜2012-01-28＞

今年も花粉症の季節が近づいてきました。

私は子供の頃から花粉症。ベテランです。

面倒だけど、薬をもらいに病院へ行ってきました。

この時期から薬を飲むと比較的楽に過ごせます。

今日のタイム　10.2km48分40秒　調子悪いです。

掃除機

＜2012-01-26＞

毎週木曜日に交代制で社内の掃除をしています。
今週は私の当番。
掃除機を買い替えたので、掃除が楽しい。
ガンガンゴミを吸い取ります。
会社がきれいになると、気持ちがいいですね。

雨が降っているので

＜2012-01-22＞

走るのをやめようと思いましたが、老体に鞭を打って走りました。
昨日長距離を走ったせいか、足があがらない。お腹まで痛くなりましたが、
10.2km 48分45秒 太ももが少し太くなった気がします。

LSD

＜2012-01-21＞

久しぶりにLSDをやりました。
ゆっくりと長い距離を走り、スタミナをつけるマラソンの練習です。
途中雪が降ってきて、心が折れそうになりましたが、目標はクリアしました。
明日も走ります。
25.5km 2時間25分47秒 このペースでフルマラソンを走るとちょうど4時間
東京マラソン、4時間は絶対きります。

喜多ハーフマラソン

＜2012-01-15＞

走りました。疲れました。
目標タイムより5分も早く、1時間36分18秒
前日ビールを2本飲んで10時に寝たら絶好調でした。
東京マラソンまではなるべく飲み過ぎず、週3は練習して挑みたいと
思います。
今回は一人で参加して、仲間がいなかったので、寂しい。
誰かマラソンをする方がいましたら、一緒に走りましょう。

酒抜きました

＜2012-01-13＞

365日中360日は酒を飲みますが、久しぶりに2日連続で酒、抜きました。
やっぱり何となく体調が良い。頭がすっきりしています。
前に2日連続で抜いたときには、反動で鬼のように飲んでしまいましたが、
今日は程々にしようと思います。
15日ハーフマラソンなので、土曜日も抜いて万全の体制で挑みます。
頑張るぞ〜

12月節電営業報告

＜2012-01-12＞

12月の節電営業報告です。
2010年12月の電気使用量1159kw
2011年12月の電気使用量820kw
約30％の節電ができました。
今年も継続して続けます。

今日は早起きして走りました。
10.2km 49分14秒 すごく寒かった。15日ハーフマラソン走ります。

としま元気UPプロジェクト

＜2012-01-09＞

としま元気UPプロジェクトの新年会に行きました。
若い人が多く参加していて、活気がある。
3月3日に池袋で男400人x女400人の “池コン” をやります。
詳しくは

http://ikecon.jp/

初釣り

＜2012-01-08＞

今年の初釣りでシーバスとメバルが釣れました。
それにしても、冬は寒い。おまけに風が強かったので、結構きつかった。
そんな中、息子は集中して黙々と釣りをしていました。勉強が全くできないので、釣り名人になってほしいです。
午後から “ハマの海を想う会” の方と横浜の海辺のゴミ拾いを
息子と競争をしながら楽しんでやりました。
横浜のゴミの少なさに驚きました。

祈願

＜2012-01-04＞

会社の近くの神社で商売繁盛、会社繁栄、身体健全を祈願しました。
毎年の事ですが、気が引き締まります。
今年も良い年になりそうです。

今日も走りました

＜2012-01-02＞

２日連続で走りました。
今年に入ってやる気満々。
昨日より15秒ほどタイムを短縮しました。
まだまだ本調子ではありませんが、東京マラソンまで本気と書いて “マジ” です。
10.2km 49分37秒 体が重くて足があがりません。

明けましておめでとうございます

＜2012-01-01＞

本年も宜しくお願い申し上げます。
初日の出を見ながら、走りました。
そのあと、いつもなら水を飲むのですが今日は我慢して、ビールと日本酒を
浴びるほど飲みました。
食ったら寝て、起きたら飲む、最高の正月です。
一年の計は元旦にあり。最高の一年になりそうです。

大晦日

＜2011-12-31＞

今年は本当に色々ありました。
今年あった事を忘れずに、噛み締めながら来年も頑張ります。
来年は飛躍の年です。

東京マラソン

＜2011-12-21＞

東京マラソンに向けて、全く準備ができていません。
あと２ヶ月、年末年始は酒を飲みまくるので、ほとんど練習ができない。
昨年以上のタイム（３時間３０分）を目標にしていましたが、下方修正で
目標を３時間４５分にします。
来年早々に足立区のハーフを走って、本番を迎える予定です。
がんばるぞ〜

今日は走りました。8.5km 40分10秒　朝は寒くて暗いですが日が昇ると燃えてきます。

大学

＜2011-12-19＞

大学を卒業しました。
写真は卒業証書をいただいたシーンです。
来年は大学で学んだことを仕事に活かしていきます。
とても楽しみ。良い一年になりそうです。