自慢です。

体脂肪率10％を切りました。

昨日早朝より20km走り、夕方体重計にのったところなんと9.7%

3年前は20％あったのに半分以下です。

20.5km 1時間44分50秒　このペースでフルマラソンを走る予定。

応援してね。